Hindari Cara Mandi yang Salah dan Tidak Baik Untuk Kesehatan

Bermain air itu menyenangkan, termasuk mandi. Kegiatan membersihkan tubuh atau mandi yang dikenal umum bertujuan untuk menghilangkan kotoran pada tubuh selama beraktivitas sepanjang hari. Selain membersihkan diri, mandi juga bisa menjadi sarana untuk relaksasi diri. Namun, ternyata ada beberapa cara mandi yang salah, yang sering Anda lakukan dan berakibat buruk bagi kesehatan. Berikut penjelasannya.

1. Mandi Air Panas Terlalu Lama

Mandi menggunakan air panas dalam waktu lama bisa menyebabkan kulit kering lho, Seorang dokter ahil dari Amerika merekomendasikan bahwa waktu mandi yang baik adalah 10 menit. Ini karena mencegah dehidrasi kulit, yang bisa menghilangkan minyak alami di kulit.

Selain membuat kulit menjadi kering, terlalu lama menggunakan pemandian air panas juga akan mengakibatkan pembuluh darah terbuka menyebabkan bercak merah atau ruam. Jika kulit Anda tiba-tiba sensitif, bisa jadi karena kebiasaan mandi Anda menggunakan air panas untuk waktu yang lama.

2. Terlalu Keras Mengeringkan Tubuh Dengan Handuk

Mungkin ketika Anda mengeringkan tubuh dengan handuk, Anda terlalu keras untuk menggosok tubuh Anda. Padahal cara yang baik untuk mengeringkan tubuh setelah mandi adalah dengan menepuk handuk ke kulit. Jika Anda mengeringkan tubuh dengan menggosok handuk terlalu keras, kulit menjadi kering dan rusak. Jadi, disarankan untuk menggunakan lotion setelah mengeringkan tubuh untuk menjaga kelembapan kulit terjaga.

3. Menutup Rambut Dengan Handuk

Jangan lakukan kebiasaan ini lagi ya, Saat Anda menutupi rambut basah dengan handuk, ini akan membuat rambut rusak. Selain itu, kebiasaan menggosok rambut dan meremas-remas rambut basah juga akan membuat rambut menjadi retak dan lebih rusak. Lebih baik dengan lembut menyeka rambut yang basah dan biarkan kering secara alami.

4. Keramas Menggunakan Air Panas

Anda mungkin pernah mendengar bahwa dengan keramas setiap hari membuat rambut panjang. Namun, fakta bahwa keramas setiap hari akan menyebabkan kulit kepala rapuh dan menyebabkan rambut tidak tumbuh dengan sempurna. Apalagi jika Anda keramas menggunakan air panas, rambut Anda akan terlihat kusam. Karena suhu yang tinggi akan membuat kutikula rambut menjadi terbuka dan membuat warna alami pada rambut hilang.

Anda disarankan untuk mencuci menggunakan air dingin, agar warna rambut tetap segar dan tidak kusam. Jika Anda memiliki rambut berminyak, cobalah menggunakan sampo kering di samping penggunaan shampo sehari-hari untuk mencucinya.

Baca Juga : Pentingnya Mandi Pagi Untuk Kesehatan

5. Tidak Membersihkan dan Mengeringkan Shower Puff

Seperti yang Anda ketahui, kamar mandi menyimpan bakteri dan kuman yang dapat menempel pada tubuh dan menyebabkan penyakit. Tetapi jika Anda mandi dengan shower puff tanpa secara rutin membersihkan dan mengeringkannya, ini bisa menjadi tempat berkembang biak bagi bakteri. Jadi, mulai sekarang jangan lupa untuk rutin membersihkan dan mengeringkan puff shower Anda setelah mandi, ya.

6. Bilas Tubuh Tidak Bersih

Yang paling penting pada saat mandi adalah untuk memastikan bahwa tubuh Anda bersih dari sampo dan sabun. Ini karena jika produk tertinggal di tubuh, akan menyebabkan iritasi kulit dan penyumbatan pori-pori yang dapat menyebabkan jerawat, seperti jerawat di wajah atau jerawat di punggung. Anda disarankan untuk membilas rambut Anda dengan kepala ditekuk sambil membungkuk, sehingga sampo dan kondisioner segera dibilas bersih dan dapat menghindari Anda terkena jerawat di punggung.

7. Mandi Setelah Berolahraga

Beberapa orang mungkin merasa segar ketika mandi setelah berolahraga. Tapi kebiasaan ini harus segera anda tinggalkan ya, Karena jika Anda mandi setelah berolahraga ketika tubuh masih hangat, bisa membuat Anda mengalami flu, batuk, dan juga demam. Lebih baik Anda mandi satu jam setelah berolahraga, ya.

8. Terlalu Keras Menggosok Wajah

Saat Anda membersihkan wajah dengan sabun muka, mungkin Anda cenderung menggosoknya keras agar kotoran dan sel kulit mati terangkat sempurna. Namun, kebiasaan ini justru bisa menyebabkan hilangnya lapisan atas kulit dan mengakibatkan infeksi pada kulit.

Itu lah 8 hal yang perlu kamu hindari selama mandi. Dengan begitu, kamu pun akan terhindar dari masalah masalah kesehatan seperti yang diungkapkan diatas tadi, dan mendapatkan manfaat yang sesungguhnya dari mandi, yaitu untuk menjaga kebersihan dan kesehatan. Jadi, jangan lagi menerapkan cara mandi yang salah yaa.